Polako se bliži Nova godina, a s njom i mješavina osjećanja. Mnogi od nas sabiraju sve što smo uradili u protekloj godini – i dobre i manje dobre trenutke. Ponekad smo mogli kontrolisati situacije koje su nas zadesile, ali često smo bili prepušteni neizvjesnosti i „valovima“ koje život donosi. Ova retrospektiva može biti posebno izazovna za one koji se bore za potomstvo, posebno naše drage pacijente koji su prošli postupke vantjelesne oplodnje (VTO), ali još uvijek nisu ostvarili svoju želju za roditeljstvom.
Praznična euforija i suočavanje sa vlastitim sjenkama
Nova godina donosi opšte zadovoljstvo – novogodišnji ukrasi, muzika na ulicama, osmijesi i veselje. Međutim, za mnoge, ovaj period može naglasiti osjećaj tuge, nezadovoljstva ili usamljenosti. Važno je da osvijestite svoja osjećanja i prihvatite ih kao prirodan dio vašeg emocionalnog stanja, posebno u periodima kada sabirate rezultate godine iza vas.
Ako osjećate tugu zbog neuspjeha u procesu vantjelesne oplodnje ili zbog toga što trudnoća još uvijek nije ostvarena, to je potpuno prirodno. Vaša tuga je odraz vaše posvećenosti, truda i nade koju ste ulagali. Ovo vrijeme praznika može djelovati kao podsjetnik na vaš cilj i na promjene koje možda trebate uvesti u narednoj godini.
Kako se nositi sa emocijama?
Tuga, koliko god bila teška, može biti vaša saveznica. Umjesto da je potiskujete, obratite pažnju na to gdje je osjećate u tijelu. Pronađite trenutke da zastanete, osjetite svoje tijelo i zahvalite mu na svemu što čini za vas. Vaše tijelo prolazi kroz brojne procese, čak i kada to ne primjećujete.
Ako se osjećate usamljeno, možda je vrijeme da potražite bliskost s nekim ko vas razumije. Razgovor može pomoći u rasterećenju. S druge strane, ako osjećate potrebu za mirom i izolacijom, priuštite sebi trenutke introspekcije. Ove emocije mogu biti prilika da preispitate svoje reakcije, načine nošenja s izazovima i osmislite nove pristupe za narednu godinu.
Osjećanja nas podučavaju
Svi prolazimo kroz promjene, izazove i neprijatnosti. Prihvatite svoje emocije kao podsjetnik na vašu snagu i istrajnost. Osvijestite ih i povežite s potrebama vašeg tijela.
Na kraju, u ovoj prazničnoj euforiji, dozvolite sebi da osjetite zahvalnost prema sebi – za svoju hrabrost, borbu, upornost i strpljenje. Zagrlite sebe, doslovno i simbolično. Poželite sebi srećnu Novu godinu sa saosjećanjem i mirom. Tako ćete biti spremni da plivate kroz sve izazove koje nova godina donosi.
Srećno!
Mr Sanja Lukač, psiholog ZU MEDICO-S
