Samopregled, mamografija, UZV – vodič za rano otkrivanje raka dojke
Oktobar je mjesec u kojem se širom svijeta govori o podizanju svijesti o raku dojke. Rak dojke je najčešći oblik karcinoma kod žena i drugi vodeći uzrok smrtnosti među malignim oboljenjima. Ipak, kada se otkrije na vrijeme, šanse za izlječenje prelaze 90%, što potvrđuju brojna međunarodna istraživanja.
U ovom vodiču objašnjavamo kako prepoznati promjene na vrijeme, koje preglede treba raditi redovno i kako pravilna ishrana, hormonska ravnoteža i stil života mogu pomoći u prevenciji i oporavku.
🔍 Zašto je rano otkrivanje raka dojke ključno
Rano otkrivanje raka dojke omogućava da se bolest prepozna prije nego što izazove simptome i pruži veće šanse za uspješno liječenje uz manje invazivne metode.
Istraživanja Evropskog onkološkog instituta i Svjetske zdravstvene organizacije pokazuju da redovan skrining i mamografija mogu smanjiti smrtnost od raka dojke i do 40%.
Rani znakovi raka dojke uključuju:
- pojavu čvora ili zadebljanja u dojci ili ispod pazuha
- promjenu veličine ili oblika dojke
- uvlačenje bradavice ili iscjedak (posebno krvav)
- crvenilo, osjetljivost ili promjenu teksture kože dojke
Ako primijetite bilo koju promjenu, odmah se obratite ljekaru – većina promjena nije maligna, ali svaka zahtijeva provjeru.
🪞 Samopregled dojki – prvi korak brige o sebi
Samopregled dojki (poznat kao breast self-exam) jednostavna je i važna navika koju svaka žena treba usvojiti. Najbolje ga je obavljati jednom mjesečno, nekoliko dana nakon završetka menstrualnog ciklusa, kada su dojke najmekše.
Kako pravilno uraditi samopregled:
- Stanite ispred ogledala s rukama spuštenim uz tijelo. Posmatrajte oblik, veličinu i boju dojki.
- Podignite ruke i ponovo provjerite ima li promjena.
- Nježno pritisnite bradavice i provjerite da li postoji iscjedak.
- Lezite na leđa, stavite jastuk pod rame i suprotnom rukom pregledajte dojku kružnim pokretima.
- Ponovite postupak s druge strane.
👉 Ako napipate čvor, zadebljanje ili bilo kakvu promjenu, to ne znači automatski rak dojke — ali zahtijeva pregled kod stručnjaka.
📸 Mamografija – najpouzdanija metoda ranog otkrivanja
Mamografija je radiološki pregled dojki koji koristi vrlo malu dozu rendgenskog zračenja da bi se otkrile promjene koje nisu opipljive na dodir. Prema preporukama Evropskog udruženja za onkologiju (ESMO) i SZO, ženama se savjetuje da počnu s redovnim mamografijama od 40. godine života, svake dvije godine, osim ako nisu u grupi visokog rizika.
📌 Da li mamografija može biti štetna?
Doza zračenja kod mamografije je minimalna — ne veća od količine zračenja primljene tokom nekoliko sati leta avionom. Koristi ovog pregleda višestruko nadmašuju eventualne rizike, jer omogućava otkrivanje raka u fazi kada je izlječenje gotovo sigurno.
🌿 UZV (ultrazvučni) pregled dojki – bezbjedna dopuna mamografiji
UZV pregled dojki je bezbolna, neinvazivna i potpuno bezbjedna metoda koja ne koristi jonizujuće zračenje. Preporučuje se ženama mlađim od 40 godina i onima sa gustim žljezdanim tkivom dojki, gdje mamografija može biti manje jasna.
Kombinacija UZV pregleda i mamografije daje najpouzdanije rezultate. Ultrazvuk prikazuje strukturu tkiva i pomaže da se razlikuju ciste, benigni čvorovi i promjene koje zahtijevaju dalju dijagnostiku.
🩺 Hormonska ravnoteža i hormonske terapije
Hormoni, posebno estrogen i progesteron, imaju ključnu ulogu u razvoju i ponašanju ćelija dojke. Kod pacijentkinja sa hormonski zavisnim rakom dojke (ER+), primjenjuju se antiestrogene terapije poput tamoksifena ili inhibitora aromataze, koje značajno smanjuju rizik od povratka bolesti.
Nuspojave ovih terapija (valunzi, bolovi u zglobovima, promjene raspoloženja, gubitak koštane mase) mogu se ublažiti pravilnom ishranom, fizičkom aktivnošću i redovnim nadzorom ljekara. Studije pokazuju da gojaznost i visok unos masti mogu smanjiti efikasnost hormonskih terapija, pa se preporučuje održavanje zdrave tjelesne mase i balansirane prehrane.
🥗 Ishrana i prevencija raka dojke
Zdrava ishrana ima važnu ulogu u prevenciji i oporavku. Brojna istraživanja pokazuju da biljna i mediteranska ishrana (puno povrća, voća, ribe, maslinovog ulja, integralnih žitarica i mahunarki) može smanjiti rizik od raka dojke i poboljšati ishod liječenja.
Preporuke stručnjaka:
- Uključite voće i povrće svaki dan (posebno bobičasto voće i zeleno lisnato povrće).
- Jedite ribu i orašaste plodove bogate omega-3 masnim kiselinama.
- Ograničite crveno meso, alkohol i prerađene proizvode.
- Održavajte zdravu tjelesnu masu i budite fizički aktivne najmanje 150 minuta sedmično.
❤️ Prevencija i svijest – najbolji saveznik zdravlja dojki
Rak dojke se ne može uvijek spriječiti, ali može se otkriti na vrijeme. Zato je važno:
- redovno obavljati samopregled dojki,
- raditi mamografiju i UZV pregled prema preporuci ginekologa,
- voditi računa o ishrani, hormonima i tjelesnoj težini,
- i, najvažnije, ne odlagati kontrolu ako primijetite bilo kakvu promjenu.
❓ Najčešća pitanja o raku dojke
Kada treba obaviti prvi mamografski pregled?
Preporučuje se da žene počnu sa redovnim mamografskim pregledima od 40. godine života, svake dvije godine, osim ako nisu u grupi povećanog rizika.
Da li samopregled dojki može otkriti rak?
Samopregled može pomoći da uočite promjene, ali ne zamjenjuje mamografiju i UZV pregled koji otkrivaju i najmanje lezije.
Da li mamografija može biti štetna?
Doza zračenja kod mamografije je minimalna i bezopasna. Koristi ranog otkrivanja raka dojke višestruko nadmašuju eventualne rizike.
Koliko često treba raditi UZV dojki?
Za žene mlađe od 40 godina preporučuje se UZV pregled jednom godišnje, a po potrebi i češće ako postoji porodična anamneza ili promjene u tkivu.
Kako ishrana utiče na zdravlje dojki?
Uravnotežena, biljna i mediteranska ishrana bogata vlaknima i omega-3 masnoćama pomaže u hormonskoj ravnoteži i smanjenju rizika od raka dojke.
💗 Zakažite preventivni pregled dojki u Medico-S – oktobar je mjesec brige o zdravlju žena.
📞 Kontaktirajte nas i rezervišite termin
