Vremenom dokazi o štetnom djelovanju pojedinih sastojaka iz čajeva postaju sve više dostupni na osnovu čega se mijenjaju stručne preporuke za njihovu primjenu u periodu trudnoće i dojenja.
Koje čajeve izbjegavati u trudnoći?
- Zeleni čaj i crni čaj – iako imaju povoljne efekte na zdravlje usljed svog antioksidativnog djelovanja, sadrže veliku količinu kofeina te se zbog toga njihova primjena ne preporučuje. Kofein prolazi kroz placentu do fetusa, a tokom dojenja može poremetiti san odojčeta.
- Čaj od kamilice – smatra se da može izazvati poremećaj u ciklusu, stimulaciju uterusa i pobačaj ukoliko se konzumira u većim količinama.
- Čaj od koprive - iako se ovaj čaj često preporučuje trudnicama za tretman anemije, smatra se da može izazvati pobačaj i postoje podaci da utiče na metabolizam androgena i estrogena.
- Čaj od peršuna - smatra se da može izazvati iregularnosti u ciklusu i pobačaj ukoliko se konzumira u većim količinama (ovo isključuje primjenu kao začina u hrani u malim količinama).
- Uvin čaj – primjena u trudnoći nije preporučljiva!
- Čaj od kurkume - ne preporučuje se tokom perioda trudnoće i dojenja zbog potencijalnih štetnih efekata na plod odnosno novorođenče/odojče.
Čajevi koji su preporučljivi u trudnoći
- Čaj od lista maline – ovaj čaj je bogat gvožđem, smatra se da povećava tonus uterusa, produkciju mlijeka, smanjuje mučninu i olakšava porođaj. Ne treba ga koristiti tokom prvog trimestra trudnoće.
- Čaj od mente (nane) – smatra se da smanjuje jutarnju mučninu i nadutost.
- Čaj od matičnjaka – smatra se da ima smirujući efekat, pomaže kod uznemirenosti i nesanice.
- Čaj od đumbira – smatra se da pomaže kod mučnine i povraćanja.
- Čaj od brusnice - nema dovoljno podataka o bezbjednosti, na osnovu sporadičnih izvještaja smatra se bezbjednim u umjerenim količinama.
- Čaj od komorača – u trudnoći može da bude štetan i ne preporučuje se. Tokom dojenja se smatra bezbjednim i preporučuje se za stimulaciju laktacije.
- Čaj od šipka – nema dovoljno podataka ali se za sad smatra bezbjednim u ograničenim količinam
Više informacija dostupno je na internet stranici: https://americanpregnancy.org/
Čitajte još ...
